TODO ACERCA DE RUTINA EJERCICIOS PARA TRAPECIO

Tome una pierna similar a su hombro y una mano alejada de la barra, estire el torso con las palmas en torno a nosotros, Este la barra al nivel del pecho y gire los codos en torno a afuera. Consejo: no se recomienda si tiene una laceración en el manguito rotador del supraespinoso.Debes sostener el peso con ambas manos y estar lo más firme posible.